其实大大批情面绪欠安的背后是五脏变弱了，由于身心一体，也会把心境/精神/景象都带向不相识、多转动，统共东说念主就会平时堕入哀痛、震怒、躁急、懦弱、忧虑等负面心境中[哭哭]
🔳《黄帝内经》讲：“东说念主有五脏化五气，五味各走其所喜”
五味对五脏，五脏主五情，用对应滋味的食品来喂养五脏，五脏厚实了，心境当然就好了！
🔳而五脏心爱什么滋味呢⁉️
苦入心，酸入肝，辛入肺，甘入脾，咸入肾
1⃣️充满归罪～吃点苦的
苦味能泻。如若嗅觉我方充满愤恨、嫉恨，粗略对某个事情或问题过于纠结，无法放下，不错引火下行吃点苦的，比如苦瓜、苦菊、莲子心
2⃣️惶恐不安～吃点酸的
酸味能收。当你很难蚁合提防力，动不动就跑神，不错吃点酸味食品，不停散掉的心神，如山楂、话梅等
3⃣️哀痛愁肠～吃点辣的
辛味能散。如若遇到了东说念主生要紧变故，粗略哀痛事不错吃点辛辣食品，把哀痛的心境发泄出来，比如辣椒、大蒜、韭菜等
4⃣️不悦躁急～吃点甜的
甘味能缓。当你止境惊慌虚夸，老是为小事发性情，不错相宜吃点蛋糕、巧克力等甜味食品来清静心境。许多东说念主生气后就心爱吃甜品，等于将躁急的怒火发泄出去
5⃣️莫得精神～吃点咸的
咸味能坚。咸的东西不错提心气，如若你老是有气无力的，相宜吃点咸鸭蛋、卤味奋斗精神，就像那些挑夫劳动者都吃得止境咸，否则就没看法干活儿了
🍂每年秋冬换季的时候，珍姐都会平时出现寝息欠安、头晕头痛等躯壳年迈的问题。立冬这段时期，都会每周喝两次【天麻炖鸽汤】给躯壳补补虚
✅【材料】沙参、麦冬、红枣、党参、鲜天麻、和田乳鸽
✅【选材】广东东说念主的煲汤禀赋果真与生俱来的，一又友每次来我家喝汤都拍案叫绝，不外煲汤好喝的要津依然得有好材料！珍姐平时会去盒马采购，各式煲汤食材都有，像鲜天麻、鲜东说念主参、鲜黄精、鲜当归、鲜铁皮石斛等崭新药材，毕竟进补依然用“鲜”的比拟好嘛～并且盒马的产物品性好且相识，性价比也高，此次还采用了来自塔克拉沙漠的和田乳鸽，纯谷物喂养，是以肉质鲜活不腥，搭配煲汤止境鲜好意思
✅【作念法】煲汤其实很肤浅，洗干净肉加入药材一皆冷水下锅，大火烧开，撇沫后小火慢炖一小时即可，止境允洽懒东说念主养生，在这个冬天就不错减轻驰松无痛进补啦
